Selbstwert – Sich selbst und seine Bedürfnisse wichtig nehmen

Bewertungen und Meinungen, die wir von uns selbst haben, bedingen unseren Selbstwert. Dieser ist sowohl von den positiven als auch von den negativen Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, abhängig und beruht auf unseren entsprechenden Interpretationen und Überzeugungen dieser Erlebnisse anstatt auf Tatsachen. Insbesondere die ersten Lebensjahre sind für die Bildung eines hohen oder niedrigen Selbstwertgefühls grundlegend, aber auch die Erfahrungen, die wir als Erwachsene erleben, können es verändern. Vom Selbstwertgefühl hängen die Erwartungen ab, die wir an uns selbst stellen sowie unser eigenes Werte- oder Selbstkonzept. Durchlaufen Personen schwierige Zeiten, so bilden sie oftmals negative Überzeugungen über sich selbst, z. B. bezüglich ihrer intellektuellen Fähigkeiten, ihres Aussehens oder ihrer Fähigkeiten, Erfolg im Leben zu haben. Ihr Selbstwert schwindet, sie neigen zu Selbstkritik bis hin zu Selbsthass und halten sich für wertlos. Ursachen für Misserfolge und Fehler sehen sie in ihrer eigenen Person und halten sich für schuldig.

Sie sind wertvoll – lassen Sie mich Ihnen helfen, dies zu erkennen.